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石家庄养老公寓提醒老人长期不吃肉不利于身体健康

发布时间:2014-08-22

许多人认为老年人应该尽量少吃肉,以清淡为主,那么这样的养生到底正确不正确呢?石家庄养老公寓提醒老人要是长期不吃肉食,对身体健康也是非常不利的。老人如果每天都以清淡的饮食为主,不吃肉食,容易造成体内的血红素含量降低,造成缺铁性贫血。另外,肉中含有人体所需的基本蛋白质,长期不食用会造成机体免疫力低下,更容易受到疾病的侵袭。同时老年人重视锻炼也是非常重要的,平时吃肉,能增强体质,在锻时更有活力。所以老人应适当吃点瘦肉,对老人身体健康还是很有益处的。

其实,老人身体健康,在饮食上应该注意吃多种多样的食物,这样才能保证身体的营养均衡。当然老人吃肉也是有限制的,不能不吃,也不能多吃。老人应该每天吃点瘦肉,12两为宜。此外,石家庄居家养老中心建议老人按照《中国居民膳食指南》的要求进食,蛋类、蔬菜、水果、肉类等要搭配着吃,不能把饮食绝对化。在吃肉的同时吃点蔬菜和水果,以起到清理肠胃的作用,帮助脂肪代谢。

石家庄养老院是河北田园式养老院,专业收治各类失能、半失能老人。石家庄三和养老,为老人造福,帮子女尽孝,替政府分忧,给社会尽责!

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