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【图文】石家庄养老院为退休老人支招 老人保持积极的生活态度

发布时间:2017-04-26

石家庄养老院为退休老人支招 老人保持积极的生活态度?今天石家庄市敬老院要给大家介绍的就是这方面的内容,希望大家通过本文的介绍,可以对老人保持积极的生活态度等方面的内容有一定的认识与了解,下面就跟随石家庄市新华区三和养老公寓的专家一同来看一下相关的内容简介吧

【图文】石家庄养老院为退休老人支招 老人保持积极的生活态度

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老人退休后如何?很多老年人退休后不知道干什么,其实日常的锻炼和加强饮食的护理对于强身健体都是很有帮助的,个人的生活习惯、饮食和运动方面着手,也就是老年人保健八 大要诀。不可不知老年人保健八大要诀。下面,就跟着养老院护理人员一起看看养老院给退休老人的建议吧:

1、少食多餐,由于老年人的生理机能已经开始退化了,他们应该讲究饮食的卫生,少食多餐,每餐吃的分量少。切忌暴食滥饮,伤害到肠胃或其他器官。

2、没事多多多散步,多做一些轻松的运动,如练习太极拳、散步、骑脚车、瑜珈术、易筋位等。

3、老人们可以多参加各项有益身心的活动。例如聆听轻松悦耳的音乐,学习书法或绘画,与朋友下棋,到钓鱼场或海边钓鱼,或者出国旅行等,都是有益老年人身心的活动。但是,对老年人来说,切勿妄想,增添烦恼,或者思想忧虑过度,那是有害身心的活动。

4、退休后应多看书,老年人学习新的东西,让头脑得到练习的机会,使头脑保持清醒灵活,继续发挥潜力,避免痴呆症.

以上内容是石家庄养老院为大家准备的关于,老人退休后如何,为了老年人的身体健康,为了老年人的丰富退休生活,就要注意多参加有益于身心的活动,多看书老人,石家庄养老院为退休老人支招才能避免出现一些老年性的疾病。

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怎样做好老年人的心态工作,叫老人老有所乐,加强老人的娱乐活动,老人也要维持良好的人际关系,对老年的界定有生物学和心理学标准之分。生物学认为,老年就是身体的各个生理系统逐渐失去自我更新能力的生命时段;而心理学认为,老年是人解决问题的能力、理解、学习以及在常态和应激情况下的情绪反应等能力下降,人对社会各方面的压力和对环境的适应能力均减退的年龄时段。

1、保持积极的生活态度。有位心理学家说过,“感觉是一种主观东西,而生活就是一种感觉。人以什么样的态度感觉它、对待它,它就以什么样的姿势回报你,只要你热情、积极、乐观、进取、你的生活就将充满阳光。”  

2、活到老,学到老。要防止心理老、空虚和无聊,首先须让老年人具有好奇心和上进心。好奇心是追求新事物、学习新知识的心理动力,启发好奇心的有效措施是组织老年人学习。老年人要了解自已在生理及心理上可能发生的诸多变化及适应方法。对老人易患疾病、意外事件以及心理困扰也要有认识,然后才能自我预防和治疗。所有的了解和认识都是学习和结果。据研究,适度的学习对延缓衰老,尤其是延缓心理衰老很有益。

3、老有所用、老有所乐。虽然生老病死是不可抗拒的自然规律,人在生理上应服老、不要做自已力不能及的事,但在精神上不能服老、怕老,要老当益壮,老有所用。老人可做一些力所能及、自己擅长而又不很紧张的工作,使精神有所寄托,人生价值得以体现。劳动,包括脑力劳动,能锻炼神经系统,而游手好闲对神经系统有害。一些健康有趣的爱好,如书法、绘画、摄影、石家庄集老人保持积极的生活态度邮、钓鱼等,都能使人做老有所乐。

4、维持良好的人际关系。老年人要和晚辈和睦相处,不倚老卖老、以老压小,乐于接受现在的“被领导”地位是关键所在,同样,家庭和社会上的其他成员尊敬老人,满足他们合理的各种需要,也是做好老年人心理保健的必备条件。

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