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【优选】民营养老院发展趋势 怎样延缓睡眠老化

发布时间:2017-08-18

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【优选】民营养老院发展趋势 怎样延缓睡眠老化

随着人口老龄化的日益加剧,未富先老的群体越来越多。因此,民营养老院的发展也存在一定的隐患。

近几年来,随着我国经济水平的不断发展,物价上涨、工资上调,然而养老金却相对增长缓慢。除了少数机关事业单位和国企,大部分企业职工的退休金维持在较低水平。然而这些普通收入的老人绝大部分都会成为民营养老院的客户.按照中国堂前尽孝的传统养老观念,健康老人一般选择居家养老;退休金较高的机关事业单位老人倾向于选择请保姆一对一服务;生活极其困难的老人,由政府统一管理。一般收入的老人在面临高龄、失能、半失能的时候,才会选择机构养老,即入住养老院。未富先老是中国社会现实,我们的客户购买能力差,这种情况下民营养老企业想盈利不容易。

诸如此类的问题,在民营养老院经常出现,因此,民营养老院的发展是有一定的困难的民营,民营养老院发展趋势但我们仍然应该尽量满足老人的一切生活需求.

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老年人睡眠老化的表现多种多样:1、可由单相性睡眠转变为多相性睡眠。即除了夜间睡眠外,往往白天还要睡2~3次,有人则爱睡早晨的“回笼觉”。2、上床就寝到起床的时间较长,而有效睡眠时间则比年轻人短。3、睡眠的潜伏期长,难以入睡,胡思乱想。

4、睡眠不深,快速睡眠减少,常睡得头昏脑涨。若如此长久继之,则带来心烦意乱、焦虑不安,没精打采,甚至加速衰老或衍变成痴呆、抑郁症。

怎样延缓睡眠老化 ?睡眠老化虽多发生在老年人群体中,但并不是每个老年人都会发生。纵使发生了,其进程也有所差别。老人睡眠老化的原因是综合性的,但生活中往往多见于性格内向、孤寂、不爱活动、不愿思考的人,其次是夜尿增多及打鼾的老人。 因此,要延缓和减少睡眠老化,在日常生活中必须做到以下几点:

1、坚持不懈地参加力所能及的活动,要勤于用脑、善于用脑,做有利于促进思维活动的事情,如读书、看报、写作、绘画、舞蹈、唱歌等皆可帮助睡眠。总之,若要睡得好,白天用脑不可少。

2、睡觉前做好准备,不要接触容易刺激交感神经兴奋的事情,如与人争论,观看紧张情节的电视剧和激烈的球赛,阅读煽情的小说等。在心平气和、情绪稳定的情况下,就能很快入睡且觉醒次数减少。

3、远离影响睡眠的不利条件。既然老人夜尿多觉醒也多而影响睡眠质量,那么在临睡前就要根据自己的实际情况适当减少喝水,更不宜喝浓茶、咖啡和啤酒,亦不要多进补品和饮食。洗个温水澡、泡个脚,温暖全身,常是安睡的催化剂,不妨一试。只要轻轻松松上温床,保证悠然入梦乡。至于依赖药物助睡,那不是理想的长久之计。

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