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石家庄敬老院舍我其谁

发布时间:2019-03-23

石家庄敬老院舍我其谁,随着年纪的增大,现在的老年人睡觉越来越少,睡眠质量也变得越来越不好,有的稍微风吹草动就会惊醒,导致生活质量下降,甚至会产生一系列疾病。那么石家庄敬老院老人睡觉时要注意哪些细节?


1、在入睡的时候不要张着嘴,很多病菌会通过口腔传入体内,而且容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的剌激,引发多种疾病。


2、在睡觉的时候最好关掉所有的灯,因为人在睡眠的时候,虽然闭着眼睛,但是仍然能感觉到灯光,冲着光亮而睡,容易使人心神不安,难以入睡,而且即使睡着也容易惊醒。


3、在睡觉的时候,房间要保持空气流通,但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后,身体对外界环境的适应能力降低,如果冲风而睡,时间长了,冷空气就会侵入身体,引起感冒风寒,或中风等疾病。

4、很多老人都有一个蒙头睡的习惯,这样会导致我们呼出的二氧化碳又被吸入体内。晨起就会因缺氧头疼。


5、忌仰面而睡,以向右侧身而卧为最好,这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态,容易入睡,也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态,不利于消除疲劳,而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦,影响睡眠质量。


石家庄敬老院舍我其谁,石家庄敬老院总结的关于老人睡觉时要注意哪些细节的介绍,如果你有这方面的需求,可以详细了解一下,如果你家里也有老人想到敬老院养老,可以到我们机构来看看。

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