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石家庄老年公寓独到之处

发布时间:2019-05-09

石家庄老年公寓独到之处,老年公寓的出现,大大减轻了子女的一些重担,现在的家庭一般都是独生子女,所以负担很重,有了老年公寓就不同了,老年公寓帮您分担重担,那么老人同时也是需要关注的,现在夏天马上就到了,夏天有什么事情是老人尽量不要做的呢?下面石家庄老年公寓就来和大家说道说道:


1、晨练怕早!

夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多,一般早晨6点前还未完全扩散。另外,日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气,相反积存了大量的二氧化碳,对健康不利。建议:夏季晨练时间不宜早于6点。


2、喝水怕快!

由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。建议:夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100—150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10度以上的温水对身体最好。


3、颈椎怕吹!

颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛。建议:室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,或者晚上洗个热水澡。


4、眼睛怕晒


在烈日下,眼睛是脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。建议:如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞,太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果较佳。可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等。夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛。流水洗脸,可减少眼睛疾病。


5、肠胃怕凉!

夏天是肠道疾病的高发期,专家建议,这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。

石家庄老年公寓独到之处,让我们多多关注老人健康,身体健康,心情舒畅,是老人的养老生活该有的样子。

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