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新闻详细

石家庄养老院为老人开的养生妙方

发布时间:2015-03-23

老年人到了晚年,其身体状况会有很大的差异,而不同的老年人又该如何养老呢?下面由石家庄养老院为大家介绍有关老年养生的问题:

新闻报道,全国政协委员、中国中医科学院广安门医院院长王阶在接受记者采访时讲到:对于养生,起居有时和适时锻炼非常重要。起居有时会保证一天的精力,而在在适时锻炼方面,一些老中医每天定时练八段锦。在饮食方面,这些老中医有的除了饮茶外,还食用一些药食同源的保健中药材。王阶建议,骨质疏松仅靠补钙是补不起来的,老年人还需适当食用一些富含胶质的食物,如猪蹄。

以上养生经验只是对部分人适合,另外一部分人可能就不适合,为此石家庄养老院提醒一定要结合自身的身体状况进行养生。

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