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石家庄社区老人院

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详细说明

人到了中年尤其是对于老人来说,对于矿物质的补充是很有必要的。那么老年人都应该补充哪些矿物质呢?石家庄社区老人院专家为您讲解:

钠盐:不宜摄取过量的钠盐,体内钠离子过量,轻易组成高血压。天天的食盐量应当节制在5~8克摆布。

硒:存在消弭脂质过氧化物,包庇细胞膜受过氧化损伤的重要浸染。

锌:锌的窘蹙和免疫毛病舛误病有关,重要的症状有:味觉的减退懈弛慢、食欲减退,产生无痛性溃疡且伤口愈合缓慢。

钙:老年人轻易患骨质疏松,重要启事是含钙丰富的食品摄取不足,此外是由于胃酸的渗出降落,影响了钙的吸收以及作用。应当多吃含钙丰富的食品,同时,少吃草酸含量多的食品。

铁:老年人对铁的领受独霸能力降落,造血功效减退,血红卵白含量削减,轻易闪现缺铁性贫血。选择食品是应当吃含有血红素铁多的食品。

石家庄养老中心石家庄三和养老公寓,属田园风光一层院落建筑,是老人们修心养身的好地方。

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